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Muitas vezes, não é apenas a quantidade de tarefas que pesa, mas a sensação de estar constantemente responsável por tudo. Muitas mulheres são ensinadas que cuidar é uma demonstração de responsabilidade e competência. Ser aquela que resolve, organiza e acolhe pode inclusive fazer parte da identidade. O problema é quando a sobrecarga é naturalizada e o próprio sofrimento é colocado em segundo plano, trazendo dificuldades para descansar e pedir ajuda.

A psicoterapia online pode acontecer na sua casa, no seu escritório ou em outro lugar de sua escolha. O que torna aquele momento um espaço terapêutico não é apenas o local onde você está, mas a possibilidade de construir, junto à psicóloga, um espaço de escuta, reflexão e cuidado.

A psicoterapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você está vivendo, reconhecer padrões, elaborar experiências e encontrar novas possibilidades para lidar com situações que fazem parte da sua vida. Não existe uma lista definitiva que determine quando alguém precisa fazer terapia. Cada pessoa tem uma história e uma necessidade diferente. Ainda assim, alguns sinais podem indicar que conversar com uma psicóloga pode ser importante para você.