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Você já teve a sensação de que, se você não fizer, ninguém vai fazer? Lembrar dos compromissos, organizar a casa, cuidar dos filhos, acompanhar a família, responder mensagens, planejar as refeições, trabalhar, estudar, resolver problemas e ainda tentar encontrar algum tempo para si. Muitas vezes, não é apenas a quantidade de tarefas que pesa, mas a sensação de estar constantemente responsável por tudo. A sobrecarga feminina não está apenas naquilo que fazemos. Ela também pod

Fazer psicoterapia online pode ser uma experiência muito semelhante ao atendimento presencial. A principal diferença está no espaço em que o encontro acontece: em vez de estarmos no mesmo consultório, cada pessoa participa da sessão a partir de um lugar diferente. Para algumas pessoas, essa modalidade traz praticidade e conforto. Para outras, pode surgir uma certa insegurança antes da primeira sessão: como funciona? Preciso ficar sozinho? E se a internet cair? O que preciso p

Nem sempre é fácil perceber quando é hora de procurar psicoterapia. Muitas vezes, esperamos que algo esteja “grave o suficiente” para buscar ajuda, quando, na verdade, não é preciso chegar a esse ponto. A psicoterapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você está vivendo, reconhecer padrões, elaborar experiências e encontrar novas possibilidades para lidar com situações que fazem parte da sua vida. Não existe uma lista definitiva que determine quando alguém prec